Знайдіть внутрішню гармонію через йогу
CalmRoots поєднує древні практики йоги з сучасним розумінням wellness. Розвивайте гнучкість, зміцнюйте баланс та знаходьте спокій у повсякденному житті.
5+
років досвіду
CalmRoots поєднує древні практики йоги з сучасним розумінням wellness. Розвивайте гнучкість, зміцнюйте баланс та знаходьте спокій у повсякденному житті.
Оберіть програму, що відповідає вашому рівню підготовки та цілям практики
CalmRoots базується на традиційних принципах йоги, адаптованих до сучасного способу життя. Ми віримо, що йога — це не лише фізичні асани, а комплексна практика для гармонійного розвитку.
Наша філософія ґрунтується на індивідуальному підході до кожного студента, повазі до природних можливостей тіла та поступовому розвитку практики.
"Йога — це не про досконалість поз, а про з'єднання з власним тілом, диханням та внутрішнім спокоєм"
Йога сприяє комплексному оздоровленню організму та розвитку особистості
Поступове покращення рухливості та еластичності м'язів
Розвиток координації та стабільності тіла
Зниження стресу та підвищення емоційної стійкості
Підвищення життєвої енергії та загального тонусу
Відповіді на найпопулярніші запитання про практику йоги
Абсолютно! Наші програми розроблені для всіх рівнів підготовки. Інструктори адаптують вправи індивідуально та допомагають освоїти базові техніки безпечно.
Для отримання видимих результатів рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Навіть одна практика на тиждень принесе користь для самопочуття та гнучкості.
Основне — це йога-килимок для комфорту та безпеки. Додатково можуть знадобитися блоки та ремені, але ми надаємо все необхідне для занять.
Йога підходить майже всім, але за наявності серйозних проблем зі здоров'ям рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем та повідомити інструктора.
Так, за умови відсутності протипоказань від лікаря. Ми пропонуємо спеціальні програми для вагітних з адаптованими асанами та дихальними практиками.
Запишіться на першу консультацію та дізнайтеся, як йога може трансформувати ваше життя. Ми підберемо програму, що ідеально підходить саме вам.